早泄的人，每天做这4个动作，
坚持15天，早泄的缓解率达到90%以上。

大家好，欢迎来到男性健康课的第5讲。

上一节内容，咱们给大家讲了有效缓解早泄的两个方法，那这一讲，咱们继续给大家分享，如何通过脱敏疗法来缓解改善早泄。

大家可不要小看这个脱敏疗法，据临床观察，早泄的人，通过采取脱敏疗法，一个周期缓解改善早泄的有效率高达90％以上。

那具体脱敏疗法是如何操作的呢？一共分为4步，想改善早泄的朋友，一定要收藏好。

第一步：拍打阴茎，具体怎么拍打呢？记好，用你的左手手掌托住阴茎头、冠状沟及系带部位，然后用你的右手手背有节奏地拍打阴茎头部及冠状沟部位，刚开始的时候，可以每次拍打100次左右，然后慢慢的增加到每天拍打150—200次。记住拍打的力度要适中。这是第一步。

第二步：用冷水浸泡阴茎头部及冠状沟5分钟。具体水的温度以你的体感为主，要用冷水，但是也不要太凉。这是第二步，接下来，咱们再来看第3步。